При диабете из‑за высокого сахара в крови страдают сосуды и нервы — в итоге снижается чувствительность стоп и ухудшается заживление ран. Поэтому уход за ногами — не просто гигиена, а важная часть контроля болезни.
Что делать каждый день:
Осматривайте стопы. Каждый день проверяйте кожу на порезы, мозоли, трещины, покраснения и отёки. Если тяжело видеть подошву, используйте зеркало.
Мойте ноги тёплой водой. Температура — не выше 36–37 °C. Не распаривайте: при сниженной чувствительности легко не заметить ожог.
Тщательно просушивайте, особенно межпальцевые промежутки — избыточная влага провоцирует грибок.
Увлажняйте кожу. Наносите крем без спирта и агрессивных отдушек, но не между пальцами. Это поможет избежать сухости и трещин.
Правильно подстригайте ногти. Режьте ровно, не закругляя углы, чтобы не было врастания. Лучше делать это после душа, когда ноготь мягче. При сомнениях — доверьтесь подологу.
Правильная обувь и носки
Носите удобную обувь из мягкого материала, с широким носком и без грубых швов.
Перед тем как надеть, проверяйте, нет ли внутри камешка или складки.
Выбирайте бесшовные носки из хлопка, без тугой резинки. Меняйте их ежедневно.
Не ходите босиком — даже дома. Риск незаметной травмы слишком велик.
Чего надо избегать
Не срезайте мозоли лезвием, не используйте мозольные пластыри и агрессивные средства.
Не грейте ноги грелкой, горячей водой или у обогревателя.
Не наносите йод, зелёнку и спиртовые растворы на ранки: они сушат и замедляют заживление.
Не игнорируйте любые раны: даже маленькая царапина при диабете может стать серьёзной проблемой.
Когда срочно нужен врач
Обратитесь к эндокринологу или подологу, если заметили:
незаживающие раны, язвы;
почернение, сильное покраснение или отёк;
гной, неприятный запах;
онемение, «мурашки», резкую боль или ощущение холода в стопах.
Важно: любые рекомендации по уходу нужно согласовать с лечащим врачом. Контроль сахара — основа профилактики осложнений.
Сохраните этот пост и поделитесь с близкими — такие правила полезно знать всем, кто живёт с диабетом.
Берегите свои ноги!
#диабет
фото: https://pro-diabet.ru/