Высокое давление «изнашивает» сосуды и сердце — и часто делает это совершенно бессимптомно.
Именно поэтому гипертонию называют «тихим убийцей». Человек может чувствовать себя нормально, а тем временем стенки сосудов становятся жёстче, просвет сужается, сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой. Постепенно формируются условия для инфаркта, инсульта, хронической болезни почек или сердечной недостаточности.
Почему это происходит?
Сосуды теряют эластичность. Под постоянным напором крови внутренняя оболочка сосудов повреждается — и на этих участках легче формируются атеросклеротические бляшки.
Сердце «перегружается». Чтобы проталкивать кровь через суженные сосуды, левый желудочек утолщается. Сначала это компенсация, а потом — путь к сердечной недостаточности.
Страдают органы‑мишени. Почки, головной мозг, глаза — все они очень чувствительны к перепадам давления и длительному повреждению сосудов.
И самое коварное: явных сигналов может не быть. Никакой сильной боли, только иногда лёгкая головная боль, усталость, раздражительность — на что многие не обращают внимания.
Что делать, чтобы не пропустить проблему?
Регулярно измеряйте давление. Даже если ничего не беспокоит. Норма для большинства взрослых — не выше 140/90 мм рт. ст., а оптимально — ближе к 120–130/80.
Ведите дневник давления. Записывайте показатели утром и вечером несколько дней подряд — это помогает врачу увидеть реальную картину.
Проходите диспансеризацию. В неё входят измерение давления, анализ крови на холестерин и глюкозу, ЭКГ — базовые вещи, которые многое расскажут о здоровье сердца и сосудов.
Обсуждайте риски с врачом. Если у родственников были ранние инфаркты или инсульты, если есть лишний вес или сахарный диабет — врач подскажет, какие обследования нужны именно вам.
Важно помнить:
Нельзя ориентироваться только на самочувствие. Давление может быть высоким, а человек — чувствовать себя «как обычно».
Не отменяйте и не меняйте препараты от давления самостоятельно. Отмена или нерегулярный приём сводит на нет защиту сосудов.
Соль — скрытый враг. Избыток натрия задерживает воду и повышает давление. Старайтесь не превышать 5 г соли в день (это примерно одна чайная ложка).
Фото: МЗ РФ